Chiropractic Clinic in PJ

Punca, Gejala & Rawatan Berkesan bagi Sakit Bahu

Sakit bahu adalah antara masalah muskuloskeletal yang paling kerap kami temui di One Spine®. Ia mungkin muncul sebagai sakit tajam ketika mengangkat lengan, kekakuan selepas duduk lama di meja, atau ketidakselesaan yang merebak ke lengan.

Sakit Lutut & Osteoarthritis Lutut (OA) — Apa Yang Perlu Anda Tahu

Sakit lutut adalah masalah biasa di kalangan orang dewasa di Malaysia, terutamanya bagi mereka yang menghabiskan masa lama berdiri, berjalan, mengangkat, atau bermain sukan. Ia juga boleh berkembang dengan usia atau akibat kecederaan lama yang tidak sembuh sepenuhnya.

Sakit Tumit: Punca, Gejala & Bagaimana One Spine® Boleh Membantu

Sakit tumit adalah masalah biasa yang boleh membuat berjalan, berdiri, dan aktiviti harian menjadi tidak selesa.

Sakit Muskuloskeletal Berkaitan Pertumbuhan (Growth-Related Musculoskeletal Pain, GRMP) merujuk kepada rasa sakit dan ketidakselesaan pada otot, sendi atau tulang yang lazim berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan remaja semasa tempoh pertumbuhan pesat.

Postur yang tidak baik merujuk kepada penjajaran badan yang tidak betul semasa duduk, berdiri atau bergerak. Tulang belakang tidak mengekalkan lengkungan semula jadi, sebaliknya badan membongkok atau condong ke hadapan.

Bahu membulat adalah masalah postur yang biasa di mana bahu bergerak ke hadapan dan ke dalam, selalunya disertai dengan kedudukan kepala ke hadapan.

Skoliosis pediatrik ialah keadaan di mana tulang belakang kanak-kanak melengkung ke sisi secara tidak normal membentuk huruf “S” atau “C”. Ia didiagnosis pada bayi, kanak-kanak dan remaja sehingga usia belasan tahun. Selain lengkungan ke sisi, tulang belakang juga boleh berpusing, menyebabkan bahu, pinggul atau tulang rusuk menjadi tidak seimbang.

Diastasis recti (juga dikenali sebagai Pemisahan Abdomen) ialah satu keadaan di mana otot rectus abdominis — dua otot panjang yang terletak secara menegak di bahagian hadapan abdomen — terpisah di garisan tengah. Pemisahan ini berlaku pada linea alba, iaitu tisu penghubung yang biasanya menyatukan kedua-dua otot tersebut.

Disfungsi Teras & Lantai Pelvis Selepas Bersalin merujuk kepada sekumpulan keadaan fizikal yang berlaku selepas kelahiran bayi akibat kelemahan, kecederaan, atau koordinasi yang tidak baik pada otot teras dan lantai pelvis.

Ketegangan postur akibat penyusuan atau menggendong bayi berlaku apabila posisi yang berpanjangan atau berulang memberikan tekanan berlebihan kepada otot, sendi, dan tisu lembut badan. Semasa penyusuan, penjaga sering mengekalkan postur statik seperti kepala condong ke hadapan, bahu membulat, dan badan membongkok untuk menyokong bayi.

Pemulihan & Pengukuhan Selepas Kecederaan ialah program berstruktur yang direka untuk membantu individu pulih dengan selamat selepas kecederaan dan kembali ke aktiviti harian, sukan atau kerja dengan yakin. Fokus utama adalah memulihkan pergerakan, membina semula kekuatan, meningkatkan kestabilan, serta mencegah kecederaan berulang melalui latihan yang khusus dan progresif.

Ketegangan otot merujuk kepada keadaan di mana otot berada dalam keadaan mengecut secara berterusan atau separa, menyebabkan pengurangan fleksibiliti dan pergerakan normal. Keadaan ini sering mengakibatkan kekakuan, ketidakselesaan, atau kesakitan.

Titik pencetus ialah simpulan kecil yang sensitif yang terbentuk dalam gentian otot yang tegang.

Plantar fasciitis ialah keadaan kaki yang biasa berlaku akibat keradangan pada plantar fascia, iaitu jalur tisu penghubung yang tebal di bahagian bawah kaki yang memanjang dari tulang tumit hingga ke jari kaki. Tisu ini menyokong lengkungan kaki dan membantu menyerap hentakan semasa berjalan dan berlari.

Terseliuh buku lali dan sakit kaki merupakan masalah yang biasa berlaku dan boleh menjejaskan pergerakan serta kualiti hidup jika tidak dirawat.

Kecederaan pada pinggul, lutut dan buku lali merupakan keadaan muskuloskeletal yang biasa berlaku dan boleh menjejaskan pergerakan, keseimbangan serta kualiti hidup secara keseluruhan. Kecederaan ini sering berpunca daripada aktiviti sukan, terjatuh, penggunaan berlebihan, biomekanik yang lemah, atau perubahan degeneratif akibat penuaan.

Sindrom Terowong Karpal (Carpal Tunnel Syndrome, CTS) ialah satu keadaan yang berlaku akibat tekanan pada saraf median ketika ia melalui terowong karpal—laluan sempit yang terdiri daripada tulang dan ligamen di bahagian tapak pergelangan tangan.

Tennis Elbow (istilah perubatan: lateral epicondylitis) dan Golfer’s Elbow (medial epicondylitis) ialah kecederaan akibat penggunaan berlebihan yang biasa berlaku dan menjejaskan tendon di sekitar siku.

Sindrom Impingement Bahu berlaku apabila tendon rotator cuff (sekumpulan otot dan tendon yang menstabilkan bahu) termampat atau “tersepit” di antara tulang lengan atas (humerus) dan struktur tulang di bahagian atas bahu (acromion).
Masalah rotator cuff merangkumi iritasi dan keradangan tendon (tendinitis) sehingga koyakan tendon separa atau sepenuhnya.

Kecederaan Whiplash ialah kecederaan leher yang berlaku akibat pergerakan kepala dan leher secara tiba-tiba dan kuat ke hadapan dan ke belakang, menyerupai hayunan cemeti. Pergerakan pantas ini boleh menyebabkan ketegangan atau koyakan pada otot, ligamen, tendon, cakera dan saraf di tulang belakang serviks (bahagian leher).

Postur Kepala Ke Hadapan (Forward Head Posture, FHP) ialah keadaan postur di mana kepala berada di hadapan garis tengah semula jadi badan, bukannya sejajar betul di atas bahu. Dari pandangan sisi, telinga berada di hadapan bahu dan bukannya tepat di atasnya.

Postur ini memberikan tekanan berlebihan pada tulang belakang serviks (leher), otot, ligamen dan sendi.

Pening akibat servikogenik (Cervicogenic dizziness) ialah sejenis pening yang berpunca daripada masalah pada leher (tulang belakang serviks), bukannya dari telinga dalam atau otak. Ia dipercayai berlaku apabila isyarat yang tidak normal daripada otot, sendi atau saraf leher mengganggu sistem keseimbangan badan.

Sakit & Kekakuan Leher: Punca, Gejala & Apa Yang Boleh Anda Lakukan

Sakit dan kekakuan leher sangat biasa berlaku pada masa kini, terutamanya dalam kalangan individu yang menghabiskan masa lama di meja kerja, menggunakan komputer riba, atau kerap menggunakan telefon bimbit.

Sakit kepala tegang ialah jenis sakit kepala yang paling biasa. Ia biasanya terasa seperti tekanan atau ketegangan yang berterusan di sekeliling kepala, dahi, atau bahagian belakang kepala dan leher. Kesakitannya biasanya ringan hingga sederhana dan tidak menjadi lebih teruk dengan aktiviti fizikal.

Postur yang buruk merujuk kepada kedudukan badan yang tidak betul semasa duduk, berdiri atau berbaring, di mana tulang belakang tidak berada dalam penjajaran semula jadi.

Scoliosis ialah keadaan di mana tulang belakang melengkung ke sisi dalam bentuk “S” atau “C”, dan bukannya lurus apabila dilihat dari belakang.
Ia boleh menjejaskan kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa, dengan tahap keterukan dari ringan hingga teruk.